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コロコロボール(リフッレクスボール)とその効果!

リフレックスボール

今回、レッスンで良く使うリフッレクスボールについて述べてまいります

私はコロコロボールと呼んでいましたが、
正式名称はリフレックスボールなんですね

スタジオによって異なりますが、
銀座店ではこいつを足裏でコロコロしながら
ウォーミングアップを行います

足裏については様々な専門家が
いろいろな意見を言っていますが、
私は専門ではないのでそこは割愛!
ただ、友達の足裏専門マッサージ師さんも褒めてました♪

これを踏んづけながら何がよくなるのか
一個人の感想として結果を述べますと、

①気持ちいい
②身体が柔らかくなる

①気持ちいい

最初は痛いと感じるのですが、
馴れてきたら身体がほぐれて気持ちいいです♪

足裏だけじゃなく足の甲、裏モモ
おしり、二の腕、デコルテライン、頭など全身

どこコロコロしても、サイズ感的にもいい

スタジオだと皆で踏んでいるものではあるので
主に下半身をコロコロします

家ではお風呂入りながら全身に使ってます

会社ではデスク下、足でころころ
出張では、おしりで踏んづけてころころ

足つぼよりも痛くはなくて気持ちいいです

私は家と会社で2個もっています
買ったばかりのころは、無駄に露天温泉とかにも持ってって
浮いてこないよう頑張って踏んづけながら浸かってました

②身体が柔らかくなる

レッスン前に15分くらい、
ぼーっところころコロコロしてるんですね

で、実際びっくりしたのですが、
前屈したときにペタッと手が付くようになりました
(ほんとだよ!)

「柔らかくなるから使用前後で前屈してみてくだしさい」といわれ、
へーほーと思って両足ころころ後に、
前屈してみたら、本当に柔らかくなってた!!

また、身体全身を支える足裏は、
手のように動かしてなんぼ!

ボールを簡単に掴めるようになったら快感です

あ…落としちゃってる・・・・

最初からできなかったり、出来ていてもその日の体調によって
うまくつかめない人も多いので、掴んだらドヤりましょう

1個600円、そんなに高くもないので
プレゼントする人もいるとのこと

楽天なんかは2個セットで安くなってる!
やぱネットのほうがお得なのかな

貸切レッスンをやると、
多けりゃ6個くらい一瞬で売れます
私が「スタジオの回し者」とか言われる所以ですね

それだけ売れる理由は、
やってみたらいい感じにハマるからだと思います♪

先生曰く洗濯機に入れてそのまま洗えるそう
洗濯ボールの代わりにでもなるのかな

他のスタジオだとこのボール、
ラクロスボールを使用しているのですが、
イガイガ付いていなくてもこっちのが地味に痛い

こっちのが芯があって重くて、
凶器にもなりますね。

なにはともあれリフレックスボール、
手のひらサイズで軽いので、

空気抜けず旅行ミニマリストには荷物かもだけど
フライトや新幹線移動のむくみ解消におすすめです(*´▽`*)

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